*

merry christmas

happy

JuJitsu / Self Defense

Ludique et très adapté aux adultes qui désirent se lancer ou se re-lancer dans un sport de combats ou un art martial, il permet un entretien physique sans risque de blessure. Il développe à la fois une motricité particulière (mobilité du corps), il entretient en même temps l’aspect physiologique (cardio-vasculaire) en travaillant sur les différentes filières (aérobie, anaérobie) et participe à la musculation du corps en général (travail de renforcement musculaire de tous les muscles du corps et de gainage).selfe defence