Taiso

• Le Taïso est une méthode complète et progressive d’éducation physique et de « préparation du corps » dont la pratique s’adresse à un large public mixte.
• L’objectif est l’amélioration du potentiel physique du pratiquant.
• Les exercices spécifiques et progressifs s’appliquent à étirer l’appareil neuro-musculaire, à renforcer le système cardio-vasculaire et à développer les qualités musculaires et les amplitudes articulaires.
• L’emploi de bâtons ou d’élastiques aide à la réalisation de certains exercices.
• Les cours se déroulent de la manière suivante: échauffement, travail articulaire, abdominaux, renforcement musculaire des bras, jambes, fessiers, étirement et relaxation.
• Aucun équipement, aucune tenue sportive spécifiquement requis.
• Il est possible de s’y inscrire tout au long de l’année.