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Taiso

Une préparation du corps progressive … tout public !
  • Le Taïso est une méthode complète et progressive d’éducation physique et de « préparation du corps » dont la pratique s’adresse à un large public mixte.
  • L’objectif est l’amélioration du potentiel physique du pratiquant.
  • Les exercices spécifiques et progressifs s’appliquent à étirer l’appareil neuro-musculaire, à renforcer le système cardio-vasculaire et à développer les qualités musculaires et les amplitudes articulaires.
  • L’emploi de bâtons ou d’élastiques aide à la réalisation de certains exercices.
  • Les cours se déroulent de la manière suivante: échauffement, travail articulaire, abdominaux, renforcement musculaire des bras, jambes, fessiers, étirement et relaxation.
  • Aucun équipement, aucune tenue sportive spécifiquement requis.
  • Il est possible de s’y inscrire tout au long de l’année.